Mỹ có thực sự ủng hộ dân chủ không?

Featured

Để trả lời câu hỏi này, tôi sẽ viết về cuộc đảo chính ở Venezuela vào năm 2002 và tổng thống Hugo Chavez. Chavez được bầu làm tổng thống năm 1998 vì hứa giúp người nghèo ở Venezuela. Người dân Venezuela lúc đó nói chung là rất nghèo, ai cũng than là “No hay suficiente arroz para comer, no es suficiente ropa para vestir”, theo vốn tiếng Tây Ban Nha ít ỏi của tôi là “cơm không đủ ăn, áo không đủ mặc” ^-^. Ông lập các “Missión Bolivar” (công tác Bolivar) có mục đích chống lại dịch bệnh, nạn mù chữ, sự kém dinh dưỡng, nghèo khổ, và những tệ nạn xã hội khác. Ông quốc hữu hóa các công ty dầu mỏ, mang lại một nguồn thu ngân sách lớn để thực hiện các chương trình kể trên. Đây là một yếu tố rất quan trọng mà tôi muốn bạn để ý. Những công ty dầu này được nắm bởi giới nhà giàu thân Mỹ ở Venezuela. Họ có con đi du học Mỹ, có nhà ở New York, mùa hè đi tắm biển ở Miami,… Khi Chavez quốc hữu hóa các công ty này, và vì dầu từ Venezuela chiếm hơn 70% số dầu mà Mỹ tiêu thụ, Mỹ lo sợ giá dầu sẽ tăng lên, hoặc chính sách an ninh năng lượng sẽ bị ảnh hưởng, nói chung là ảnh hưởng đến “national interest” của Mỹ (lợi ích quốc gia). Thế là Mỹ lên kế hoạch lật đổ ông Chavez với sự trợ giúp của giới nhà giàu và một số tướng lĩnh quân đội Venezuela thông qua một quỹ “National Endowment For Democracy” (quỹ quốc gia cho dân chủ). “Tháng 4/2002, Phòng Doanh nghiệp Fedecamaras cùng với liên đoàn lao động CTV đã kêu gọi một cuộc xuống đường để phản đối khả năng điều hành kinh tế yếu kém của Hugo Chavez”. “Đã xảy ra nổ súng vào một đám đông biểu tình khiến vài người chết và bị thương, được nghi là từ cảnh sát chính phủ Chavez. Các tướng lĩnh quân đội buộc ông Chavez từ chức và họ đã thành công. Sau đó thì vụ bắn súng vào người biểu tình được lật tẩy là một màn kịch, thực ra người biểu tình bị ám sát bởi súng bắn tỉa (hình như vậy, cái này tôi không nhớ chính xác). Và cái video của gần 20 tướng lĩnh quân đội cùng lên tiếng buộc tổng thống từ chức, thực ra đã được quay trước khi cả cuộc biểu tình xảy ra, và tất nhiên là trước khi xảy ra bạo lực chết người. Long story short, đa số người dân Caracas ra đường biểu tình, đòi phục hồi lại chức tổng thống cho ông Chavez.

Có nhiều câu chuyện tương tự như vậy nữa, như Mỹ vì dầu mỏ tấn công Irag, sau khi dựng lên Saddam Hussein có vũ khí hủy diệt hàng loạt và vũ khí hóa học. Và Mỹ xâm lược Irag với danh nghĩa mang lại tự do dân chủ cho người dân Irag dưới chế độ độc tài của Hussein. Kết cục, giết hàng trăm ngàn người dân Iraq vô tội. Mỹ ủng hộ tiền bạc, vũ khí,… cho nhà độc tài quân sự Augusto Pinochet, cai trị Chile gần 20 năm từ 1973-1990. Vân vân và vân vân. Nếu các bạn muốn biết thêm về chính sách “dân chủ” của Mỹ, coi phim The War On Democracy (phụ đề tiếng Anh). https://vimeo.com/16724719

Tóm lại, Mỹ nhân danh dân chủ tự do để đạt được mục đích quốc gia của Mỹ ở nhiều nước. Trong nhiều trường hợp, ở 1 nước nếu có xảy ra độc tài, đàn áp dân chủ, Mỹ doesn’t give a fuck nếu nước đó chẳng có gì cho Mỹ. Ở VN thì có gì cho Mỹ để mà Mỹ phải thực sự giúp, không chỉ lên tiếng này nọ? Dầu thì không có nhiều. Vị trí chiến lược biển Đông thì Mỹ thực sự cũng không cần VN lắm. Mỹ có 7 căn cứ quân sự ở Philippines. Ở Nhật có, ở Úc cũng có. Đụng vô VN và a Tàu khựa chi cho mệt. Tôi cực kì nghi ngờ Mỹ sẽ làm được cái gì có ý nghĩa cho VN.

Kết luận, người dân VN phải tự mà lo lấy. Đừng trông chờ quá nhiều vào Mỹ. Obama đi 2 ngày rồi về, mọi việc sau đó chắc cũng vẫn vậy thôi. Nếu có đấu tranh vì dân chủ, hay vì cá, mắm, muối thì tự mà làm.

Tôi cũng từng hy vọng vào Mỹ, hy vọng vào chủ nghĩa tự do dân chủ mà Mỹ đại diện, chắc là còn tốt hơn TQ, nhưng sau khi coi xong cuốn phim tài liệu trên thì tôi không còn nữa.

 

Để tìm việc bạn yêu thích, đừng theo đuổi đam mê

Featured

Bài viết này sẽ giải thích lí do tại sao chúng tôi nghĩ rằng “theo đuổi đam mê” là một lời khuyên tồi. Rất tốt nếu như bạn có đam mê và thực sự làm tốt ở một công việc hay lĩnh vực nào đó – cái mà chúng tôi gọi là “sự phù hợp với bản thân“, nhưng “theo đuổi đam mê” không phải là cách tốt nhất để tìm kiếm được công việc mà bạn đam mê.

Dưới đây là một bài nói TEDx (phụ đề Việt) của giám đốc chúng tôi tóm tắt các lập luận:

Mục lục

  • Những vấn đề với việc theo đuổi đam mê
    • Đam mê không phải là tất cả đối với việc có một tác động đến xã hội
    • Tập trung vào thứ bạn đam mê không phải là cách tốt nhất để tìm một công việc hài lòng
  • Nếu bạn muốn tạo ảnh hưởng tốt đến xã hội, câu “theo đuổi đam mê” có gì đúng?
  • Làm thế nào để bạn tìm được công việc hài lòng nhất?

Tiếp tục đọc

Phẫu thuật laser cho mắt

Featured

Sau khi đọc vài bài báo mạng và các tài liệu khác thì tôi “xào nấu”” thành 1 bài về phẫu thuật laser chữa các tật của mắt.

Kính mắt và kính sát tròng

Nếu bạn đeo kính thì bạn đã biết quá rõ về các sự lựa chọn này rồi. Một số ưu điểm của kính cận là: Chi phí rẻ, kính có thể cũng rất thời trang và làm bạn đẹp hơn…. Nhược điểm: vướng víu, không phù hợp cho chơi thể thao,…

Còn ưu điểm của kính sát tròng là: gọn nhẹ, thời trang, tốt cho chơi thể thao. Nhược điểm: chi phí cao hơn, dễ bắt bụi vào mắt và gây đỏ mắt hoặc nhiễm trùng, đặc biệt trong môi trường nhiều bụi ở VN,…

Tiếp tục đọc

Why Ms Lynn Rogers doesn’t talk to other doctors and what the consequences are?

Before you read on, I want you to pause and ask some questions:

1. What does insulin do to fat cells, muscle cells and liver cells?

2. What triggers insulin release?

Apparently you know that insulin is an anabolic, or storage hormone. It stimulates anabolic processes like glucose uptake, glycogen synthesis, protein synthesis and fat synthesis. Also, it prevents catabolic processes like fat breakdown, glycogen breakdown and glucose synthesis from amino acids.

I want to focus on fat metabolism, how our bodies burn and store fat. I’m sure you all know that we burn fatty acids for energy and store triglycerides (fatty acids + glycerol). Fat cells have to synthesise TG from fatty acids for storage inside the cells because fatty acid molecules can easily move across membrane, whereas TG are too big. As a result, anything that promotes the flow of fatty acids into fat cells and prevents breaking down of TG into fatty acids so the fatty acids can escape will make you fatter. Not exactly that, it will make your fat cells fatter, which in turn makes you fatter. There are dozen of hormones and enzymes that play a role in this process but one dominates. And that is insulin.

How does insulin do those 2 things?

Insulin does its job by influencing 2 enzymes. One is lipoprotein lipase, LPL, which is on the membrane of cells. It pulls fat out of blood stream and into the cells. If the LPL is on a muscle cell, it pulls fatty acids in for fuel. If it’s on a fat cell, then it makes that fat cell fatter. One interesting fact about LPL is that in men, fat tissue of the gut has higher LPL activity, so this is where men tend to get fat.

What does insulin do to LPL? Insulin upregulates LPL on fat cells so the higher insulin level, the more fat is diverted from the bloodstream into the fat cells. Insulin also suppresses LPL on the muscle cells and other cells. This means that when fatty acids do escape from the fat cells, if insulin is high, these fatty acids won’t be taken up by the muscle cells and used for fuel. They will end up back in the fat tissue.

Secondly, insulin influences hormone sensitive lipase, HSL. HSL works to make fat cells and us leaner. It breaks down TG into fatty acids so those fatty acids can escape into the bloodstream. The more active this HSL, the more fat we liberate and can burn for fuel. And guess what insulin does to HSL? Just a small level of insulin is enough to inhibit HSL and trap fat in our fat cells.

In summary, insulin does increase the fat we store and decrease the fat we burn. It makes us fatter.

Coming back to my question no. 2, what triggers insulin release? There should be no question in your mind that the carbohydrates and the sugar we eat do that. And that’s exactly the food that we eat the most. That’s what the dietary guidelines religiously recommend us, 50-60% of our energy intake should be from carbs. Carbs and sugar make our cells fatter and when it comes to diet, they recommend that’s what we should mostly eat? Surely, there is a disconnection between science and clinical practice here.

Some of you might be asking “Have they done RCTs to compare different diets?”. In A TO Z weight loss study, which is a 12-month RCT, Atkins diet is compared head to head with other popular diets like Zone, Ornish, LEARN. Results showed that “Weight loss was greater for women in the Atkins diet group compared with the other diet groups at 12 months, and mean 12-month weight loss was significantly different between the Atkins and Zone diets (P<.05). Mean 12-month weight loss was as follows: Atkins, −4.7 kg (95% confidence interval [CI], −6.3 to −3.1 kg), Zone, −1.6 kg (95% CI, −2.8 to −0.4 kg), LEARN, −2.6 kg (−3.8 to −1.3 kg), and Ornish, −2.2 kg (−3.6 to −0.8 kg). Weight loss was not statistically different among the Zone, LEARN, and Ornish groups. At 12 months, secondary outcomes for the Atkins group were comparable with or more favorable than the other diet groups.” Atkins subjects have better outcomes in terms of HDL, LDL, glucose, blood pressure, body fat, compared with other subjects on other diets.

Weight Change Relative to Baseline

In fact, the independent Swedish Council on Health Technology Assessment has recommend high fat, low carb in favour to traditional American diet after reviewing 16000 studies in 2 years. That is 16000 studies!

There are much more knowledge than I can possibly cover in this post. What I aim for when I ramble in this post is to get you guys as future doctors to be more critical with the dietary guidelines. I hope you might change the way you personally eat and recommend patients in the future.

References:

1. Why we get fat? by Gary Taubes. This book blew my mind about diet and carbs and the argument “Obesity is the result of energy imbalance”. Most of what I wrote here is from that book. If you have more questions about this topic, like “How does politics trump nutritional science?” or “Why does eating saturated fat not cause harm to your heart?”, check out the book. It was a great read to me and I’m sure you will love it.

2. Comparison of the Atkins, Zone, Ornish, and LEARN Diets for Change in Weight and Related Risk Factors Among Overweight Premenopausal WomenThe A TO Z Weight Loss Study: A Randomized Trial_JAMA.

3. http://healthimpactnews.com/2013/sweden-becomes-first-western-nation-to-reject-low-fat-diet-dogma-in-favor-of-low-carb-high-fat-nutrition/

Cách luyện speaking và pronunciation để nói tự nhiên như người bản xứ

Bạn có muốn tiếng Anh của bạn nghe tự nhiên hơn, giống người bản xứ hơn? Bạn có muốn cải thiện cách phát âm của bạn? Bạn có muốn người bản xứ hiểu nhiều hơn những gì bạn nói?

Có khi nào bạn nói chuyện với người nước ngoài nhưng người ta không hiểu bạn nói gì? Mặc dù bạn có vốn từ vựng, bạn biết nội dung bạn nói, nhưng nếu bạn phát âm, nhấn âm không đúng thì bạn cũng sẽ gặp khó khăn trong chuyển tải nội dung của mình. Tôi đã từng ở trong hoàn cảnh như thế.

Tiếp tục đọc

Sốc phản vệ và vacxin viêm gan B


Gần đây có quá nhiều vụ trẻ em chết đột ngột sau khi  tiêm vacxin. Mới đây nhất là vụ 3 trẻ em chết hàng loạt tại một bệnh viện ở Thanh Hóa mà do cùng một người tiêm. Trước đó thì cũng hàng loạt trẻ em chết sau khi tiêm Quinvaxem (loại vacxin có thể phòng ngừa tới 5 bệnh, 5-in-1 vacxin). Những vụ việc này thúc đẩy mình tìm hiểu sâu hơn và tổng hợp lại thành bài viết này.

Sốc phản vệ là gì?

Sốc phản vệ là một dạng phản ứng dị ứng cực kỳ nặng, tác động rất lớn trên cơ thể. Sốc phản vệ xảy ra rất nhanh, chỉ trong vòng vài giây, nếu không được xử trí kịp thời, người bệnh có thể tử vong. 
Các dấu hiệu của sốc phản vệ:
·   Khó thở
·   Da xanh lạnh, tím tái
·   Da nổi bông
·   Mạch nhanh
·   Ngừng tim, ngừng thở
·   Bệnh sử có tiếp xúc với chất gây dị ứng, khởi phát sốc phản vệ

 

Tại sao lại cần tiêm vacxin cho trẻ em?

Việc tiêm vacxin cho trẻ em rất quan trọng. Đối với những bệnh chưa có thuốc chữa thì việc tiêm vacxin là cách phòng bệnh hữu hiệu nhất. Ở đây tôi chỉ sẽ nói về bệnh viêm gan B.

 

Viêm gan B là gì?

Viêm gan B gây ra bởi hepatitis B virus (HBV). Viêm gan B lúc mới bị nhiễm có thể gây triệu chứng nhẹ (sốt, đau bụng, tiêu chảy) trong khoảng vài tuần. Tuy nhiên trong phần lớn các trường hợp, đặc biệt ở trẻ sơ sinh, sau khi các triệu chứng ngắn hạn xảy ra virus viêm gan B vẫn không bị loại bỏ khỏi cơ thể mà sẽ tồn tại trong trạng thái “ngủ yên” hàng chục năm mà không gây ra triệu chứng gì. Sau khoảng 20-30 năm virus sẽ gây ra các bệnh nguy hiểm về gan như là xơ gan và ung thư gan.
Như đã nói thì bệnh viêm gan B vẫn chưa có thuốc chữa, và tiêm vacxin là cách duy nhất để phòng bệnh. Chắc chắn các bậc cha mẹ không muốn con mình bị nhiễm viêm gan B và có thể dẫn tới ung thư gan, xơ gan. Chắc chắn các cha mẹ muốn con mình có được sự miễn nhiễm hoàn toàn từ con virus này.

 

Vậy thì các bậc cha mẹ có nên tiêm vacxin cho con mình không?

Đối với bất kì thuốc nào hoặc chất gì đưa vào người thì đều có khả năng xảy ra biến chứng. Tuy nhiên vacxin viêm gan B có safety record cực kì tốt. Ở Mỹ, đã có hơn 100 triệu người được tiêm chủng viêm gan B từ khi có vacxin năm 1982. Các biến chứng nhẹ có thể xảy ra như là đau chỗ tiêm (có thể lên đến 1 trong 4 người) và sốt nhẹ (có thể lên đến 1 trong 15 người). Còn các biến chứng nặng như sốc phản vệ, giống như vụ việc ở Thanh Hóa, thì cực kì cực kì cực kì hiếm (1 trong 1.1 triệu trường hơp). Vậy ta có thể suy luận đơn giản là trong hơn 30 năm vacxin này được tiêm ở Mỹ và hơn 100 triệu người được tiêm có khoảng 10 trường hợp xảy ra!!! Và ngay cả khi một việc hiếm như thế xảy ra thì cũng chưa hẳn là người bệnh sẽ chết.
Đó là chuyện ở Mỹ. Có nhiều sự khác nhau ở Mỹ và VN như chất lượng vacxin, kĩ thuật trình độ của người tiêm,… Nhưng cũng rất rất khó mà xảy ra trường hợp 3 trẻ chết hàng loạt trong cùng một nơi, cùng một người tiêm.

 

Vậy thì chuyện quái gì đang xảy ra ở Thanh Hóa?

Đây là trả lời của một quan chức ngành y tế:
– Ngành y tế đã loại trừ nguyên nhân trùng hợp bệnh lý, khả  năng nào được nghĩ đến nhiều nhất?

– Hiện tại, chúng tôi rất ít nghĩ đến chất lượng vaccine không an toàn, vì vaccine đã tiêm ở nhiều nơi với khoảng 600.000 nghìn liều. Nếu do vaccine, cơ địa phản ứng sẽ khác nhau. Nhưng 3 trường hợp tai biến lại do cùng người tiêm, cùng địa điểm, phản ứng giống nhau. Nhưng về nguyên tắc là không bỏ sót gì nên chúng tôi vẫn đưa chất lượng vaccine vào tầm ngắm. Do đó, vaccine sẽ được đưa đi kiểm định tại nước ngoài về tính an toàn, theo yêu cầu của cơ quan công an.

Việc nhầm lẫn cũng đã được nghĩ đến, bởi vaccine phải được để riêng chính là chống nhầm lẫn, tất nhiên phải đối chiếu, kiểm tra trước khi tiêm. Chúng tôi cũng không loại trừ nguyên nhân này, nên mới nhờ công an vào cuộc để làm đến cùng.”

Theo suy nghĩ của tôi, nếu những gì ông ta nói về độ an toàn của vacxin là chính xác, thì có thể do người tiêm. Tôi xin trích dẫn đoạn kết của bài báo trên:
” Kết quả thanh tra mới nhất của Bộ Y tế về tiêm chủng cho thấy:  Tại một số địa phương còn điểm tiêm chủng chưa có khu vực phòng riêng dành  cho phòng khám tư vấn; còn tình trạng để chung vaccine với các thuốc trong kho dược; trình độ cán bộ tư vấn tại các điểm tiêm không đồng đều. Các cơ sở y tế khám sàng lọc chỉ có trình độ trung cấp, do Bộ Y tế không quy định rõ trình độ chuyên môn của khám phân loại, tư vấn khi tiêm chủng. Còn tình trạng ghi chép sổ sách thiếu phần thông tin về nhiệt độ; không lưu giấy kiểm tra chất lượng vaccine; cơ sở tiêm không đề nghị nhà sản xuất cung cấp vaccine cung cấp đầy đủ hồ sơ pháp lý về kinh doanh vaccine, còn tình trạng nhân viên chưa được tập huấn về quy trình tiêm chủng an toàn.’’
Còn về chuyện bộ Y tế không tìm ra nguyên nhân thì tôi thấy khó hiểu. Không biết có phải là do trình độ của những người điều tra thấp, hay là không muốn công bố lí do thực sự, hay là không biết nguyên nhân thật.

 

Kết

Bản thân tôi thì ủng hộ việc tiêm vacxin nhưng tôi biết trong tình cảnh mà các cha mẹ đang hoang mang vì những cái chết kia thì tôi cũng không dám nói là “Cứ tiêm đi, safety record cho thấy an toàn lắm”. Có lẽ là nên chờ một thời gian để kết quả điều tra cho thấy nguyên nhân là gì. Hy vọng là các người có trách nhiệm trong Bộ Y tế phải có trách nhiệm cung cấp sự thực thẳng thắn. Đừng làm nhân dân mất niềm tin nữa!
P/s: Đoạn này trích từ blog của giáo sư Nguyễn Văn Tuấn ở Sydney nói them về tai biến: quần thể và cá nhân:
Nhưng dù lí do gì thì 10 ca tử vong mỗi năm phải là một hiện tượng đáng quan tâm. Nếu ở Úc hay bất cứ nước phát triển nào mà xảy ra những ca tử vong như thế, bất kể có hay không có liên quan đến vắcxin, thì chắc chắn đã làm rúng động hệ thống y tế và chính trị, chứ không chỉ là một câu nói suông. Có lẽ đối với những chuyên gia dịch tễ học 10 ca quá nhỏ so với hàng triệu trẻ em được tiêm chủng hàng năm. Nhưng trong thực tế thì 10 ca tử vong có nghĩa là 10 cái tang cho 10 gia đình hàng năm. Và, những cái tang đó không có cách gì định lượng được nỗi đau và sự mất mát trong tương lai.

Cần phân biệt giữa quần thể (cộng đồng) và cá nhân. Bởi vì vắcxin được bào chế để phòng chống bệnh, cho nên hiệu quả và an toàn của vắcxin chỉ có thể đánh giá qua cộng đồng, qua một nhóm đối tượng. Điều trớ trêu là kết quả nghiên cứu trên một cộng đồng có thể không áp dụng cho một cá nhân. Các quan chức có thể lí giải rằng tỉ lệ phản ứng nặng và tử vong sau khi tiêm vắcxin là rất thấp, như 10 trên hàng triệu người, và đó là một thực tế. Người ta có thể nói về tỉ lệ trong một quần thể, nhưng không thể nói tỉ lệ cho một cá nhân. Quần thể có mẫu số, còn một cá nhân thì mẫu số là 1. Một cá nhân hoặc là có, hoặc là không có phản ứng. Nhưng khi tử vong xảy đến một cá nhân thì tỉ lệ đó là 100%! Do đó, dùng dữ liệu thống kê của một quần thể để nói về tính an toàn cho một cá nhân chẳng những thiếu hợp lí mà còn … vô cảm.

Tôi mới tập tành viết lách, xin nhận được sự đóng góp của mọi người đọc.

Talking with Aussies Volunteer Program for International Students…and other tips on how to find native speakers on the Internet

Hôm nay mình xin giới thiệu về một chương trình tình nguyện mà có thể một số bạn ở Adelaide quan tâm. Chương trình này được thành lập bởi một nhóm sinh viên người Úc. Các sinh viên đó biết được 1 vấn đề của các sinh viên quốc tế, đó là có nhiều sinh viên chỉ đến Úc học rồi rời Úc sau khi khóa học kết thúc mà không có giao tiếp với người dân bản đia Úc nhiều. Vì thế mục tiêu của chương trình là tăng cường trao đổi văn hóa giữa sinh viên và người dân Úc. Ngoài ra, chương trình cũng giúp sinh viên có thêm cơ hội giao tiếp bằng tiếng Anh.
Cách đăng kí: các bạn tham khảo link:
http://www.international.adelaide.edu.au/life/current/talkaussies/
Có thể thời gian chờ là khá lâu. Trong trường hợp của mình là 6 tháng. Trong khoảng thời gian đó nếu bạn muốn có thêm cơ hội giao tiếp bằng tiếng Anh thì bạn nên chủ động tìm kiếm. People won’t knock on your door.

  • Bạn có thể tham gia một Uni club, vừa có thể học thêm một cái gì đó như photography, hoặc là hobbies như hiking,… Link cho Clubs Association của Uni of Adelaide nhưng bạn có thể dễ dàng tìm kiếm một group tương tự ở trường bạn: http://lifeoncampus.org.au/clubs/
  • Bạn có thể tham gia từ thiện. Đây cũng là một cách tốt để bạn có thể viết về Work experience trong resume. Nhiều bạn tới Úc trước đó chưa có kinh nghiệm làm việc gì, bạn sẽ dễ kiếm việc hơn nếu resume của bạn có một số hoạt động từ thiện. Link tham khảo:
    vconnect.org.au
    http://www.adelaide.edu.au/volunteers/opportunities/
  • Một cách khác: To practise listening and speaking, some students find it helpful to check out programs on Radio National that could be of interest to them. Here you can often download both the audio and the printed version of a program – so listen and read along at the same time. http://www.abc.net.au/radionational/
  • Làm thế nào để nói chuyện với người bản xứ mà không phải đi tới nước đó:

    Đây là một chương của quyển “”Language Hacking Guide” của Benny Lewis, một blogger nổi tiếng về đi du lịch và nói được nhiều ngôn ngữ. Vì vấn đề bản quyền nên mình e ngại khi chia sẻ toàn bộ file pdf của quyển sách, mình chỉ chụp hình 1 chương đó ở đây:
    https://www.dropbox.com/s/dmp879geamt7wyy/Speaking%20without%20travelling.zip

    Xin lỗi các bạn đọc trước, mình chỉ copy nội dung bằng tiếng Anh và dán vào đây vì thời điểm này mình không đủ thời gian để dịch.

    • Couchsearch

      My favourite site to do this with is Couchsurfing. I’ve already talked about how useful Couchsurfing is for non-travellers for hosting speakers of that language and using the site’s frequent meet-ups to meet foreigners to practise with, but I’m talking about something different today. Do a “Couchsearch”.
      Log into the site (creating a profile is free of course, but take time to fill it out properly and add photos), and go to Advanced search. All you need to fill out is the language of interest and the city you live in. Couchsurfing has over two million members so it’s very likely you’ll find what you’re looking for.
      The vast majority of Couchsurfers can’t host, and many simply have their status set to Coffee or a drink. So I take them up on that. I ran a search for “Irish” in Medellin and saw another Éireannach and e-mailed him to meet up. Then I searched for “Hungarian” and a local who has intermediate level and specifically states on his profile that he wants to practise Hungarian, got an invitation to do precisely that. Finally when I searched for Esperanto in Medellin, the guy’s Couchsurfing profile was actually written in Esperanto!
      Now keep in mind that these are “uncommon” languages and I still found speakers! A search for German (I’m in South America remember!) for example, currently yields 72 results. What do you think the chances are that at least one would be up for having a coffee with me and speaking German?

      Many other networks

      Couchsurfing just happens to be a network I am very active in myself since I host Couchsurfers and am a traveller. But there are many social networking sites and you can do something very similar on many of them. You can even get around the lack of a language search by simply putting the language name into the search as it could be written on someone’s profile.
      Make sure to do several combinations when trying this. If I was searching for French here for example, I’d actually try writing three possibilities: French, français and francés (Original language, in English, and in the local language of Spanish in my case).
      If you are a part of an online university network, online chess players network or whatever it may be then try to search for the language and your city and you may be surprised! This has worked in combination with other websites that I’ll be talking about in more detail in other posts for other ways to meet people. Think of any social networking site, or website that connects people and see how you can search it for languages.
      Then there are language specific sites. Polyglot learn language for example is primarily a penpal site for language learners, but you can search for city and languages and I just found someone who speaks Hungarian in Medellin, but log ins on this site are less frequent so you may not get a reply depending on who you write to. Some sites like Livemocha let you search for countries but not cities. I got several results for Esperanto in Colombia, but they could be at the other side of the country. However, it’s a start.
      Listing all the possible sites you can do this on would make this post ridiculously long, but most popular websites that allow you to search and send messages can work fine to find people who speak or want to practise particular languages.

      http://www.fluentin3months.com/social-search/

      • Language meet-ups

      It’s important to remember that the purpose of a language is communication, and thus requires you to be social. If you are introvert, you should still try hard and there are many ways to get out there and meet new people. So, how do you meet natives or other learners? There are so many resources, that it’s impossible to list all of them as this depends on the city you live in. A little digging and you will find something. In the mean time, I can suggest a few websites and other resources that have been useful to me.
      logo_82Meetup.com This site’s goal is to gather people with similar interests, to get unplugged from the Internet and to actually meet up in person to share and discuss that interest. It has many regular meetings based on a huge range of interests and is especially popular in English speaking countries. One of those interests is of course languages and you may find that there is already a regular meeting for the language you wish to practise (usually meeting up in a bar or restaurant). If you don’t see a language meeting in your city then suggest one!
      final-logo2Couchsurfing.org I have already written an entire post about how Couchsurfing can be used to learn languages, in such a way that is especially related to non-travellers! You can host natives of the language in your home for a couple of days, or if that idea scares you, then you can still be a part of an amazing international community by attending the regular meetings, or suggesting one, in the groups and meetings page of the site. These meetings already have an international crowd, which may have lots of people willing to speak the language you wish with them. But you are also more than welcome to suggest meetings especially to practise a particular language.
      Basically any modern social networking website (including Facebook; by searching for your city’s name + the language and then clicking “Events”, but especially by clicking “Groups”, e.g. French in London) can be searched for meet-ups that may include particular language meetings. And if they don’t, then take the initiative and create one! Or contact the members individually (without spamming or being a creepy guy only contacting girls) that are a part of a language interest group and ask that person if they want to meet up for an orange juice or coffee (or a beer if you must) and speak in the target language.
      It doesn’t have to be through a social networking site; you can put an ad up on Craigslist or your country’s equivalent (there are several in the links at the bottom of this page, as I discussed in trying to find accommodation). I’m sure there are other sites I have overlooked so feel free to mention them in the comments!
      Then of course, there are the ways that don’t require any use of the Internet! By word of mouth, or asking your friends you may see that someone shares a common interest in learning the same language and you can arrange to meet up to try to chat and practise whatever you know. You can also put up advertisements, especially in universities. If you feel you are ready to talk with a native, you can of course get private lessons, but to avoid paying for them, you could arrange for a tandem exchange.

      Link: http://www.fluentin3months.com/practise-a-language-without-travelling/
      Nếu bạn có thời gian, chắc chắn bạn nên đọc thêm trong các link trên hay blog của Benny.

Có rất nhiều cách để bạn tham gia và hòa nhập vào cuộc sống ở Úc.Get out there and embrace the opportunity while you’re here. Some people wish they could learn English in an English-speaking country so while you’re here, don’t waste it.

Nguồn: http://www.fluentin3months.com